暮らしのこと。

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    冬独特のひんやりとした空気の流れが

    とても心地よく感じますね。

     

    今日は

    わたしがいつも、いつでも

    心掛けているヨガのお話です。

     

     

     

    ヨガは呼吸から〜

     Yoga from the respiratory

     

    【呼吸が整うと

      行動が整い

       行動が整うと

        マインドが整う】

     

    人は無形の魂と有形の肉体=体から成り立っていて

    プラーナは魂と体を結びつけてくれるエネルギー・・

     

    プラーナが流れることで体が動き

    プラーナがなければ体は動かない・・

     

    どのくらいプラーナを素晴らしい状態に保っておくかは

    とても重要なこと・・

    プラーナの質は呼吸で整えることができる!

     

    ここちよくポジティブなその呼吸は

    人を内側からも外側からも変えてくれる・・

     

    呼吸を整えるとプラーナが整い

    整ったプラーナに合わせて動き出すと

    行動が安定する・・

     

    行動が安定すると思考や感情が整う・・

     

    暮らしにいいリズムが生まれ

    生き方全体がポジティブな秩序に恵まれるようになる・・

     

    これは

    【ヤマ・ニヤマのメカニズム】

     呼吸は生きている証・・命と深いつながりがある。

     呼吸が何とつながるかは・・

     自分で選ぶことができる。

     

     

    ヤマ・ニヤマのお話は

    またの機会に・・

     

     

    いつかの海岸・・海は広い

     

     

    〜Life with lovely SMILE

      素敵な笑顔が輝く1日になりますように


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