暮らしのこと。

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    毎日

    続けていることがあります。

     

    それは

    【YOGA】をすること・・

     

    【YOGA】は

    マット1枚あればできます。

    マットがなくても

    マットの上じゃなくてもできるんです。

    どんな人にも…

     

    からだの真ん中あたり=骨盤周辺を

    起点にして

    大の字をつくり

    のびやかに

    空気を通わせ

    小さくなっていたスペースを

    見つけたら

    少しずつちょっとずつ

    広げていくように・・

     

    息をひそひそさせてしまっていた

    ここ数日から

    解いてあげないと・・

    ため息を

    わざと大胆に

    「ふぅ〜」

    ってもらしてみる。

     

    今朝は

    そんな気分の【YOGA】

    でした。

     

     

    今日は11月の新月です。

    月のあかりを感じることができないから

    今の

    ほんとうの気持ちや

    遠くに道しるべのひかりを

    感じることができるんじゃないかな・・

    って思います。

     

    今日は

    長いスパン

    短いスパン

    ノートに思いを綴ろうと思います。

    宣言みたいな感じかな・・

     

    書き出すことで

    わたし自身へのしっかりとした

    道しるべ・・になるから。

     

     

    暗闇からの

    一筋のひかりは

    ふっくらとほほ笑んだ

    真ん丸の月あかり

    だと思っています。

    いつの日の満月の

    やわらかで温かなひかりです。

     

     

     

     

    今日はこれから

    湘南地区での担当は

    【マタニティYOGA】クラスです。

     

    暮らしのアドバイスとして

    【衣】のお話を交えますよ。

     

     

    お知らせになりますが・・

    湘南地区での

    【マタニティYOGA】クラスは

    今日を含めて年内3回で

    4月までお休みをいただく予定になっています。

     

    同じく湘南地区で開催の

    【赤ちゃんといっしょYOGA】

    【おうちYOGA】

    そして

    横浜市瀬谷区で開催の

    【おうちYOGA】

    は通常通りです。

     

    東京目黒開催の

    【プライベートレッスン】

    も受け付けております。

     

     

     

    さて

    今日の【アロマ】

    なににしようかな?

     

    〜Life with lovely SMILE

    素敵な笑顔の1日となりますように・・

     

    いつかの夕暮れ空より

     

     

     

     

     

     

     

     


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